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用力愛過自己 才更懂如何愛別人

144 Andy 發表于 2018-04-06 16:20
字數 3101 閱讀 1062評論 0

愛自己,就像愛自己的戀人一樣地愛自己;照顧自己,就像照顧自己的孩子一樣地照顧自己。

晚上刷知乎的時候看到一個問題,叫做“到底什么叫愛自己”,翻了很多答案,最打動我的一段話是:“一個人對自己的愛就像是一杯水,只有你的這一杯水是滿的或者是溢出來的,你才有愛別人的能力”。

是啊,就像亦舒曾經寫下的八個字:“自在,沉穩,而后愛人”,只有當你認真地接受自己,不再抱怨身上的不完美,懂得了愛自己,對所經歷的一切都保持平和的心態,才能迎來嶄新的人生,才知道怎么去給予別人愛與善意。

這是對待生活最好的態度:接受生活的荒誕與溫柔,也坦然面對寵愛跟驚喜,不論上天給到自己什么,都平靜的去接受,哪怕遇見了不如意,也會去好好地對自己。

愛不僅是給別人的,更重要的是你能聽清內心的聲音,知道自己喜歡什么,又或討厭什么。

那些愛自己的人,不會每天都糾結于誰是不是愛自己,而是更關注屬于自己的鮮活個體,懂得照顧自己的感受,將自己溫柔相待,活的十分豁達。

我很喜歡一部英劇,叫做《肥瑞的瘋狂日記》,里面的女主Rae因為自己體重過胖,十分自卑,不敢穿漂亮的裙子,也從來都不化妝,有喜歡的男生也不敢去靠近,總覺得自己很差勁,甚至還會為此自殺。

Rae一直在接受心理咨詢,但是她的心理咨詢師每次都在反復地跟她說同樣的話:「你要試著愛自己」,Rae絕望地跟咨詢師喊道:「每次治療,你都說我要懂得愛自己,要對自己更好一點!幾個月了,你就像復讀機一樣!但你從未告訴過我如何開始愛自己,什么時候開始!」

咨詢師說:「好,那我們現在就開始?!顾茸孯ae閉上眼睛,并問道:「你討厭自己什么?」

Rae哭著回答:「我很肥。我很丑。我總是毀掉一切?!?

接著,他讓Rae想象10歲時的自己,想象她就坐在面前。

現在,請你對這個小孩說:你很肥。你很丑。你沒用。你沒有任何價值,你活著只會給人增添負擔。

Rae說不出口,她覺得這很殘忍。

但咨詢師卻說:“你已經做了,這就是你每天都在對自己做的事情?!?

想象小時候的自己,那個有點笨拙的小孩,現在就坐在你的對面,看著你,你要如何忍心說出那些話?如果你不想傷害那個小孩子,那也請不要傷害自己。

你要像安慰那個小姑娘一樣安慰自己,告訴自己一切都會好起來的,如果你能保證這么做,那我保證你將可以面對任何事情。

所以,不要去做任何傷害自己的事情,認識到屬于你的優點,接受你的缺點,從此善待自己。一定要記住,世界上一定有人在偷偷愛著你,只是現在的你還未發覺,我們不必按照別人認為的好,去活,而是去做自己。

深圳
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